El cáncer de mama es una realidad que afecta a millones de mujeres en todo el mundo, y en el mes de octubre, el Día Internacional de la Lucha contra el Cáncer de Mama nos recuerda la importancia de estar informadas, tomar medidas preventivas y actuar de manera oportuna.

¿Qué es el cáncer de mama?

El cáncer de mama ocurre cuando las células del tejido mamario comienzan a crecer de manera descontrolada, formando un tumor que puede ser maligno si invade tejidos cercanos o se disemina a otras partes del cuerpo. Es el tipo de cáncer más común entre las mujeres, y aunque es más frecuente a partir de los 50 años, puede afectar a mujeres jóvenes también.

El lazo rosa: Un símbolo de unión y esperanza

El lazo rosa, que seguramente has visto con frecuencia durante el mes de octubre, es un símbolo mundial de apoyo a quienes luchan contra el cáncer de mama y a las que han vencido la enfermedad. 

Desde su creación en los años 90, ha servido como una poderosa herramienta de concientización y ha unido a millones de personas para recordar la importancia de la prevención y la solidaridad. Llevar este lazo es mucho más que una señal de apoyo, es un recordatorio de que la lucha sigue y que cada pequeña acción cuenta.

Estadísticas que no podemos ignorar

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el cáncer de mama es el tipo de cáncer más diagnosticado en mujeres a nivel mundial, con más de 2,3 millones de casos nuevos en 2020. 

La American Cancer Society señala que 1 de cada 8 mujeres desarrollará cáncer de mama en algún momento de su vida. Estos datos subrayan la importancia de la prevención y la detección temprana, ya que el tratamiento es más efectivo cuando se detecta en fases iniciales.

La autoexploración: Un paso clave en la prevención

La autoexploración mamaria es una de las herramientas más valiosas para detectar cambios sospechosos en los senos. Aunque no sustituye los exámenes médicos profesionales, permite que las mujeres se familiaricen con el aspecto y la textura natural de sus senos y puedan identificar cualquier anomalía. Aquí te dejamos una breve guía para realizarla en casa:

Pasos para una autoexploración mamaria efectiva:

• Frente al espejo: Colócate frente a un espejo con los brazos a los lados y observa tus senos. Busca cualquier cambio en el tamaño, forma o simetría. Levanta los brazos y fíjate si notas alguna alteración en la piel, como hoyuelos o enrojecimiento.
• En la ducha: Con las yemas de los dedos, explora suavemente cada seno, aplicando una presión media. Realiza movimientos circulares pequeños, desde el exterior hacia el pezón, cubriendo toda el área.
• Acostada: Acuéstate boca arriba, coloca un brazo detrás de la cabeza y usa la mano contraria para examinar el seno con movimientos circulares, desde la parte superior hasta la base, incluyendo la axila.

Si notas algo inusual, como bultos, cambios en la piel o secreciones, es importante que consultes a un médico. La clave está en la detección temprana.

Exámenes de detección: Un aliado en tu salud

Aunque la autoexploración es fundamental, hay exámenes médicos que son igualmente importantes para detectar el cáncer de mama en sus primeras etapas:

• Mamografía: Es el método más efectivo para la detección temprana. Se recomienda que las mujeres a partir de los 40 años se realicen una mamografía anual o cada dos años, según lo indicado por su médico.
• Ultrasonido mamario: Especialmente útil para mujeres con tejido mamario denso, el ultrasonido puede detectar tumores que una mamografía podría pasar por alto.

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Hábitos saludables para reducir el riesgo

Existen varios factores de riesgo que no podemos cambiar, como la edad o la genética, pero hay hábitos que pueden marcar una gran diferencia en la prevención del cáncer de mama:

• Mantén un peso saludable: La obesidad aumenta el riesgo de cáncer de mama, especialmente después de la menopausia.
• Realiza actividad física: El ejercicio regular, al menos 30 minutos al día, ayuda a reducir el riesgo.
• Limita el consumo de alcohol: El consumo excesivo de alcohol ha sido vinculado con un mayor riesgo de cáncer de mama. Es recomendable limitar su consumo a una copa al día o menos.
• Lactancia materna: Si es posible, amamantar puede reducir el riesgo de desarrollar la enfermedad.

El impacto emocional y psicológico del cáncer de mama

Recibir un diagnóstico de cáncer de mama es una experiencia que puede generar miedo, ansiedad y una gran incertidumbre. Por eso, además de los cuidados médicos, es importante atender el aspecto emocional. La psicoterapia y los grupos de apoyo juegan un papel fundamental para ayudar a las personas a sobrellevar el diagnóstico y el tratamiento.

Mantener una red de apoyo sólida, ya sea con familiares, amigos o profesionales, es esencial para sobrellevar este proceso. No tengas miedo de pedir ayuda cuando la necesites, y recuerda que cuidar de tu salud mental es tan importante como cuidar de tu cuerpo.

Prevenir y detectar el cáncer de mama a tiempo es vital para aumentar las probabilidades de éxito en el tratamiento. En Seguros G&T, estamos comprometidos con tu bienestar, por eso te ofrecemos coberturas que te acompañan en cada paso. Cuidarte a ti misma es el primer paso para estar más preparada y enfrentar cualquier eventualidad con seguridad. Si quieres saber más sobre cómo podemos ayudarte, no dudes en contactarnos a nuestro PBX 2244-2244 o visitar nuestra página web.

Fuentes:

• Organización Mundial de la Salud. (2020). Cáncer de mama. https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/breast-cancer
• American Cancer Society. (2023). Breast Cancer Facts & Figures. https://www.cancer.org/research/cancer-facts-statistics/breast-cancer-facts-figures.html

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